Description
Dix-huit semaines adressant spécifiquement les moments de crise: perte, rupture, transitions professionnelles, confusion identitaire. Le programme enseigne comment la respiration crée une stabilité même quand tout vacille et comment le respect de soi offre une ancre interne. Cas pratiques détaillés, audios pour les moments difficiles et groupe de soutien inclus.
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